过多的单元格格式设置，整列、整行地填充颜色，设置文本换行等；
大量的数组公式，以整行、整列作为公式的引用范围；
跨工作簿的计算，关联计算的文件中有大量数据，或为网络共享文件等；
运行较多的宏，插入过多的形状、图表等。
降低Excel 文件对内存的占用，请参考：
如何清理 Excel 工作簿以使其使用更少的内存
。
如果以上清理无效，或者工作簿不存在占用内存多的情况，可以在
备份
文件后，尝试以下操作。
右击底部工作表的名称 > 移动或复制 > 勾选“建立副本” > 确定；
重命名为其他格式的文件，比如.xlsx 另存为 .xls，让工作簿的内容重新写入。
如果Office 是32 位，没有运行与64 位Office 不兼容的加载项程序、宏等，建议考虑安装使用64 位的Office，因为32 位的Office 内存利用率有限
如果安装的为office 2019家庭学生版，您可以尝试使用以下操作方法进行重装64位office进行解决
1.Win
键
+S
输入控制面板然后打开程序与功能 将
Microsoft office
2.
点击下方链接进行下载
Office 2019
家庭学生版
3.
下载完成后打开该安装包
从虚拟驱动器选择 Office 文件夹，然后双击“
Setup32.exe
”安装 32 位版本的 Office，或双击“
Setup64.exe
”安装 64 位版本，然后开始脱机安装。
4
.
完成后登录您的微软账户激活软件重新打开文档查看是否正常
希望以上的信息可以帮助到您。
