随着年纪的增大，人不只会出现皮肤的衰老，肠道也会老化，出现便秘的现象。人每天需要吃很多的食物，经过肠胃的消化，及时的吸收，就能保证人的健康。若是不能及时的吸收，堆积在肠道，长时间不能清理，就不会很干净，这样对身体健康其实是不利的。一般来说，肠道干净的人，脸上不会有这三种表现，若你也是，那很不错。

满脸的痘痘

对于青春期的人来说，长点痘痘是好事，说明你的身体正在成长，长高，长壮，这是转变为成年人的一个很重要的标志。但是对于已经成年的人来说，出现满脸的痘痘，可不是什么好的事情。说明体内有毒素在堆积，若不能及时的清理，对身体健康是不利的。特别是长期便秘的人，下巴容易出现很多的痘痘，提醒要及时的“清洗”肠胃了。

脸色暗沉发黄

虽说我们是黄种人，但是健康的脸色应该是白里透红的，红红的脸蛋像红苹果，很好看，显年轻。当身体出现异常之后，人的脸色就会出现变化。消化系统的气血不足，不能及时的供应，运行十分缓解，整个人的皮肤就会越来越差，脸色暗沉发黄。整个人的精神状态也会受到影响，看着没有一点精气神。

口臭熏天

想必很多人都闻到过别人的口臭，或者是感受到过自己口臭的尴尬，无论是自己还是别人，臭味熏天，堪比“生化武器”，接触到之后，忍不住想要吐。肠道不干净的人，很容易会出现这样的现象，长时间的不管不顾，对身体健康是不利的。因此，在平时出现口臭的现象，就是在提醒你要注意养肠胃了。

日常保养肠胃，要注意什么？

每天喝足八杯水，喝水是让肠道干净很重要的一步。人每天需要补充2000毫升的水分，大概就是人们常说的八杯水，每天喝足了，对肠胃健康是很有利的，排便更加顺畅。需要注意的是，喝水要喝白开水，而不是用饮料代替，饮料中含有很多的添加的物质，比如糖和气体等，对身体健康是十分不利的，这点大家需要多注意。

饮食清淡，不要油腻，在平常的饮食中，注意不要经常用油炸或者烧烤食物，这样制作出来的食物，是很油腻的，吃了肠胃是比较难消化的，时间长了，就堆满了油腻的物质，影响排便健康，就很容易出现排便不适等现象，影响健康。因此，平时饮食要清淡，特别是过了中年之后，更要多注意。

适当多吃点含有膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，预防便秘的出现。比如玉米、芹菜、韭菜、糙米等，都是很不错的食物，尤其是常见一些粗粮，多吃点是没有坏处的，预防便秘。还补充了很多的营养，有助于身体健康。

肠胃干净的人，脸上一般不会有三种变化，若你也是，说明保养的很不错。若出现了一两个，平时在生活中，就要注意喝足八杯水、饮食清淡不要油腻，多吃含膳食纤维的食物，预防便秘，对身体健康有好处。