在训练网络的时候，常常会出现loss出现非常明显的剧烈抖动情况，虽然大多数情况可以继续训练下去，但是实际上还是预示着问题存在。而且，有不同维度的问题，这也需要不同的解决方法，但是具体究竟是哪一种，还得具体情况具体分析。

1. 是否找到合适的loss函数 ：在深度学习里面，不同的loss针对的任务是有不同的，有些loss函数比较通用例如L1/L2等，而如perceptual loss则比较适合在图像恢复/生成领域的任务上。当loss出现问题的适合，想一想，是不是loss设置的有问题，别人在此领域的任务的方法是否也使用和你一样的loss。
2. batch size是否合适 ：batch size的问题一般是较大会有比较好的效果，一是更快收敛，二是可以躲过一些局部最优点。但是也不是一味地增加batch size就好，太大的batch size 容易陷入sharp minima，泛化性不好。较小的batch size可能会使得网络有明显的震荡。
3. 是否使用合适的激活函数 ：一般来说，都几乎使用RELU作为全局激活函数，尽可能少的使用sigmoid激活函数（激活范围太小），容易造成梯度弥散、消失
4. 学习率 ：学习率太大，一步前进的路程太长，会出现来回震荡的情况，但是学习率太小，收敛速度会比较慢。
5. 是否选择合适的优化算法 ：一般来说，我都使用Adam作为优化器（默认参数）。如果经过仔细调整的SGD算法性能可能更好，但是时间上不太允许这样做。

1. **通过提前终止确定最优模型：**在训练的过程中，可能会出现训练到最后的精度竟然还不如前面的epoch高，那么可以直接终止训练，然后将之前的model作为best model，之后使用这个model即可
   
2. Regularization(正则化) ：通过正则化进行约束，一般的方法可以通过优化器的权重衰减方法，即训练到后期，通过衰减因子使权重的梯度下降越来越缓慢。或者BN、Dropout以及L1/L2
3. 调整网络结构 ：一句话，你的网络结构出了问题，是错误的，没有科学性的
4. 增加训练数据量 ：数据集太小太少，且没有进行数据增强，就可能导致过拟合
   参考来自：
   https://www.cnblogs.com/Mrzhang3389/p/10164241.html