爱美是人的天性，到了夏天，脸上出汗频繁，不一会就油腻腻、黏糊糊的。

于是很多小仙女都特别重视洗脸、清洁、去角质这些 “头等大事”，网红洁面仪、去角质神器、深层清洁洗面奶……纷纷用起来~

但是！

我院过敏反应科 的 何弦 医生

要 告诉大家一个扎心的事实 ：

你的 很多洗脸、护肤方式 不仅没用

还有可能损害皮肤屏障

造成 肌肤 问题 ！

安？啥子喃？是不是豁我哟？

不信我们来摆一哈真实案 例 嘛 —— 前两天， 24岁的李女士因严重的面部皮肤问题 来看我院过敏反应科就诊。 她 的脸 部出现 大面积红斑 、 红斑 上有 丘疹，两颊还有严重的干燥、脱屑以及毛细血管扩张等问题 。

“医生，我这个啥子问题喃？我觉得我平时多注意的，在这张脸上也没少用钱，啥子洗脸的都用了，美容院随时都在去，咋个还是遭了喃？”

“你现在这个情况就是洗脸整凶了，破坏了皮肤屏障，把好的皮肤变成了敏感型的，才遭起了！”

很多 宝宝 认为我们的 脸 每天暴露在外 面， 风吹日晒，还有各种化妆品残留和大气污染物 ，脸上 很脏，所以使用了看起来很 “ 靠谱 ” 的清洁方法 。 比如 频繁 用 洗面奶洗脸、 定期去角质、各种洁面仪、排毒面膜 等 。

殊不知， 这些 过度清洁 的方法 只会损伤你的皮肤屏障 ， 而流传于美容界的洁面神器 ——洁面仪的频繁使用只会 让你的皮肤角质层越来越薄，最后 失去皮肤屏障 成为敏感肌肤！

其实 ， 我们正常的皮肤屏障功能是很强大的，一般的化妆品和其它污染物只能附着在皮肤表面，很难渗透到深层。 平时用清水就能 洗掉绝大部分化妆品残留和其它污染物，再加上 适当 洗面奶的加持 ， 足以让你的皮肤洁净健康 ！

如何正确洗脸？

洗脸确实有讲究，但真的没这么复杂

放过你的脸吧！

皮肤清洁的重点 在于 ： 化繁为简

正确洗脸五部曲

1、用 温水打湿面部，最佳温度约为 25-35℃；

2、 选择 适合自己 的洗面奶，干性皮肤选择温和滋润的少泡或无泡型洗面奶，油性皮肤可选择清洁力度较大的多泡型洗面奶或者洁面皂 （ 对于干性或者敏感肌的童鞋早上起床就可以不需要用洗面奶洗脸啦 ） 。

3、搓脸，不要拿出吃奶的力气，用“抚摸小鸟羽毛的力度”就好。重点清洗脸上油多的部位，如鼻子、额头。 脸上比较干燥的部位，如两颊尽量避免接触到洗面奶。

4、用温水把脸冲干净 ，整个洗脸过程最好不要超过 3-5分钟 。

5、 洗完脸后，脸上残留的水在蒸发的同时，会带走你皮肤里的水分，清除多余水分后要记得及时保湿。

小贴士： 洗完后脸略微有点油感，就是好的清洁。

3种作死的洗脸方式

1、早晚都用洗面奶

误区：洁面次数越多越干净，洗面奶用量越多越好。

真相：洗脸太勤、洗面奶用太多会带走皮肤所需的油脂，让脸变成干敏皮。

2、洗脸水太烫

误区：洗脸水要烫一点，这样才洗得干净。

真相：想想你洗碗的时候，烫水是不是把猪油都洗走了。如果洗脸水太烫，刺激皮肤不说，还会把脸上正常的油脂洗掉，让你的脸越来越干燥，毛孔越来越粗大。

3、频繁去角质

误区：角质影响护肤品吸收，去过角质的脸，就像剥了壳的鸡蛋，天天都要用磨砂洗面奶。

真相：朋友，你的脸皮真的没有这么厚。 正常皮肤表皮层代谢周期为 28天，也就是说皮肤有着自己正常的更新代谢周期，频繁去角质只会打乱这种周期使你的皮肤越来越薄最终成为敏感肌，特别是对于皮肤偏干甚至敏感的女性就不建议去角质了。

关于洗脸，还有这些问题：

1、 “医生，每天洗几次脸合适呢？”

每天洗几次脸因人而异。健康大油皮，每天建议洗脸 3次。干敏皮，每天最多1-2次。

2、“医生，我用应该用哪种洗面奶哦？”

洗面奶的选择，也和皮肤有关 。 油皮、中性皮肤、干皮，选用洗面奶的清洁力度依次递减 ，以洗完后面部皮肤不干燥紧绷为宜 。

3、“医生，我经常洗脸、去角质，我是不是已经遭起了哦？”

这个问题问得好， 我们该怎样判断自己的皮肤是否屏障受损了呢？

1、 洗脸后皮肤感到紧绷、干燥，甚至脱屑；

2、 皮肤变得敏感，过去正常使用的护肤品，变得不耐受了，涂在脸上有刺痛感；

3、 脸容易发热发红。

4、 皮肤失去锁水力，怎么补水都无法吸收。

5、 在 皮肤科 看门诊，不同的专家给出不同的诊断：面部皮炎、玫瑰痤疮、 激素依赖性皮炎、面部湿疹等等。

还没看够的 技术流，看这里 ：

皮肤屏障

皮肤屏障是我们抵御外界不良刺激的第一道屏障。正常的皮肤屏障是怎样的呢？

我们可以想象砖墙结构，角质层细胞就是层层叠叠的 “砖块”，而填充于这些砖块表面和之间的“水泥”就是我们的脂质和天然保湿因子，如果过度清洁这些脂质就会打破这种平衡，外界不良刺激就能轻易进入皮肤内部出现各种过敏问题。

要知道皮肤屏障一旦破坏恢复起来可能要很长时间哟，所以各位小仙女需谨慎对待洗脸这件大事。

看完以上 内容

你是不是对清洁皮肤有了新的体会呢？

30岁之前靠天生，30岁之后靠保养

想拥有健康的皮肤，从正确洗脸做起吧

如何判断自己是哪种皮肤、应该选用哪种洗面奶、如何正确去角质 ……想要进一步解答这些疑问，来我们医院 过敏反应科 找 何弦 医生 吧， 您的皮肤护理专家，为您量身定制适合您的护肤方案。

本文作者为 成都市 中西医结合 医院过敏反应科何弦 、外宣办曹一莎