刷牙最重要的目的是清除牙菌斑。牙菌斑会侵蚀牙齿表面导致蛀牙，长期附着在牙齿上还会导致牙龈炎等问题。

所以刷牙是门技术活。

它不在乎你手劲够不够大，也不在乎你换的刷头够不够多。无论你有单身十六年练就的手腕力道，还是有牙刷刷头的花样收集癖。

都没用。

刷牙的核心只在于两个字： 持久 。

「 持 」是刷牙要「持之以恒用 45° 角度刷毛轻压牙齿覆盖一点牙龈水平短距离运动」的「 持 」。

「 久 」是刷牙要「每次保持 2 分钟之久」的「 久 」。

就便是被美国牙科协会认可的「巴氏刷牙法」所规定的标准姿势。

换句话说，每天只有这样刷牙，才能达到清洁口腔的最好效果。

然而，对于大部分 「出门能打车就不会走路地铁沿线 1 公里外拒绝涉足躺在床上叫外卖还嫌开门麻烦吃鸡肉都要选择无骨鸡柳只因为不想吐骨头 」的年轻人来说。

每天这样刷牙，好麻烦啊！

当然，不要责怪自己懒，能坚持使用这种正确刷牙方式的人确实不多。

有研究显示，只有不超过 30% 的成年人可以用「巴氏刷牙法」刷牙坚持超过 1 周，再长的就更少了。对多数人而言，无论怎么强调时间的重要性，都是只会选择刷 1 分钟。

所以为了保护全人类口腔，同时治疗全人类的「懒癌」，电动牙刷横空出世。

目前主流电动牙刷主要有两种：

• 旋转振动式：刷头高速地顺时针、逆时针反复旋转而得名；
• 声波式：不是用声波来清洁，只是其运动频率（每秒 260 次以上）在人耳可听范围内而得名。

实际上从工作原理看，电动牙刷的工作模式，是手动牙刷无论如何都达不到的。旋转振动式像自动洗车，相当于围绕牙齿在各个方向快速刷洗；而声波式，虽然用法跟手动类似，但其刷洗幅度和频率比手动大得多。

至于刷牙的效果，根据多项研究显示，在使用三个月后，用电动牙刷者比用手动牙刷者牙菌斑少 21%、牙龈炎少 11% ，可见电动牙刷有明显优势。

所以，电动牙刷不仅仅是手动牙刷的电动加强版，更是一种全新的体验。当然电动牙刷不仅仅用来治疗成年人的「懒癌」，对于那些到了学习刷牙年纪的小朋友，电动牙刷会增加他们刷牙的乐趣，有助于他们从小养成保持口腔清洁的好习惯。

而带牙套的童鞋。由于粘结剂能把托槽（牙套）和牙齿牢固地粘在一起，可以经受住牙齿咀嚼食物时的小震动、刷牙的机械力以及电动牙刷的较强震动。所以一般也是可以使用电动牙刷的，如果不放心，就询问医生后再用。

最后注意了，电动牙刷，只能当电动牙刷用， 不要因为它体积小，功率足，方便持握，可以快速转动， 就想把它改成什么奇怪的东西。

比如：

电动螺丝刀或者打蛋器。

好了，关于电动牙刷的答题就到这了，我在「双十一」前答这题，真的没有什么其他的目的，也绝对没有让你们买电动牙刷的意思。

「香香医生啊，我双十一买买买，钱包已经空了，但是还想送女朋友一个电动牙刷，可不可以自己做一个送给她啊？」

如果你要用电动钻头改装成电动牙刷送给她，相信我，你们一定会分手的。

内容参考丁香医生科普文章：

这些年，你的刷牙方法可能是错的 - 作者： 许桐楷

电动牙刷真的比手动牙刷好吗？ - 作者： 李雪