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小旭從去年六月開始加入 Jawbone UP 的行列，每天利用它記錄自己的運動量、睡眠狀況以及趨勢，並且在久坐缺少大幅度運動時，可以提醒自己該起來動一動、走一走、喝喝水上個廁所，它始終擔任著非常優秀的隨身健康小管家！Jawbone 近日推出新款 UP24 版本，新增了「藍牙無線同步」的功能，讓使用者隨時打開 APP 就能同步資料，減少需要從手腕上取下的機會，讓使用更為方便！

Jawbone UP24 包裝用料更顯精簡與環保，新增的「24」字樣代表「24 小時」陪伴著您，新增「藍牙無線傳輸」之後，不用拔下手環就能輕鬆進行資料同步。

以小旭使用半年以上的 Jawbone UP 經驗來說，每天早上起床時會固定把 UP 插入手機中進行同步，但這個插拔的動作確實難免造成不便，而今 Jawbone UP24 加入了藍牙無線傳輸功能之後，起床時拿起手機就能立即查詢所有紀錄，整個使用體驗更加完善！

由於 Jawbone UP 有分為 S、M、L 三種尺寸，第一次購買的使用者可以注意到盒子外面這塊透明片，它就代表的就是盒內產品的實際尺寸示意。

所以你可以在購買前，先使用外盒這塊透明片進行套量，找到最適合自己的尺寸！但如果是透過網路購物的話，那麼就要自己拿尺進行套量，然後根據官方的建議尺寸進行挑選。

以小旭來說，使用的是 M 的尺寸，女生大部分應該選擇 S 尺寸即可滿足，而稍微壯碩的男女則可以參考 L 的版本，不過實際上還是建議大家到通路上實際量測，找到一個最適合自己的規格，畢竟這是要長時間配戴的手環，太鬆太緊都會不舒服，所以挑選適合自己手腕大小的版本，才會比較舒適唷 ^^

外盒包裝的後端整個走環保風，在產品拆封之後可以進行回收來減少對環境的負擔，這樣的改變蠻好的，值得拍拍手！

打開包裝，Jawbone UP24 穩固的在裡面等候著您，模樣與上一代幾乎是相同的，一眼就能夠認出 Jawbone UP 系列的 DNA 元素！

接著就是一條充電線以及一本多國語言的說明書，配件相當的簡潔！

Jawbone UP24 整個採用柔性可彎折設計，能夠自由的進行穿脫，內圈採用圓滑的設計，長期配戴在手中也不會有彆扭或是搔癢的狀況發生(原廠資料顯示，材質是使用不易引發過敏的醫療級 TPU 橡膠)！

「Jawbone UP24」的外型設計非常有趣，表面有波浪的防滑設計，外觀摸起來很像一條矽膠材質的手鍊，但裡面卻蘊含了相當精密的電子含量。

與二代 Jawbone UP 相比，全新的 Jawbone UP24 的表面紋路線條顯得更加柔和！

不管是 UP 還是 UP24 ，在尾端銀色部分都是使用可拉開的保護蓋，不過 UP24 因為改為藍牙傳輸，所以從原本的 3.5mm 耳機接頭改為較小的 2.5mm 接頭，變成僅作為充電使用．

要穿戴「Jawbone UP24」只要將兩端的開口處往外拉，就可以套入手腕中即可，儘管只用單手也能輕完成配戴！而且完整的包覆造型與材質提供生活防水的機制，洗澡時不脫下來也不用擔心碰水而故障！但原廠並不建議在溫泉或是海水之類的環境中使用，特殊酸鹼值或是海水是有可能造成材質受損的。

Jawbone UP24 目前在 iOS 以及 Android 裡面都有對應的 APP 支援，稍早 Android 尚未支援藍牙版本，但目前也都已經完成更新了！

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「Jawbone UP/UP24」都是同一支 APP 應用程式，並且完全支援繁體中文，所有內容通通完成在地化的翻譯，使用起來可以非常輕鬆，加上介面設計非常簡單，使用上真的非常容易上手！

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JawBone UP/UP24 的 APP 本身是免費的，在 APP Store 或是 Google Play 裡面都可以自由下載，但想要「啟動」並「進入軟體」則必須「擁有手環」這個門票才能進入！而初期的設定需要建入身高、體重、性別等等資訊，來做為運動 BMI 等等計算依據！

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初始設定完之後，未來每次從手機開啟 Jawbone UP24 即可自動進行資料同步，也就是隨時打開 APP 就能知道自己目前的運動狀況，而且 Jawbone UP24 導入藍牙同步之後，電力仍可維持 7 天之久，實在令人激賞！

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也就是說 Jawbone UP24 的同步已經沒有特殊的插拔或是時間點限制，隨時想要知道自己最新的資料只要開啟 APP 就能立即獲得！而 JawBone UP24 也會把當天的資料自動進行累計匯整，呈現出最完整的當日資訊！

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除了日間活動使用的運動模式之外，睡眠模式也是觀察自己生活品質的重要資訊！你只要按住 JawBone UP24 的功能切換鍵，直到出現了月亮圖案，即可進入睡眠模式！

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在睡眠模式中的狀態都會進行記錄，並且進入 JawBone UP24 的專業睡眠判斷模式，來依據翻身狀況以及活動頻率，計算出你的深度睡眠、淺眠狀態，並且還能知道你花了幾分鐘才睡覺，中間起床過幾次！

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在 APP 裡面除了可以同步 JawBone UP24 手環上的運動步伐以及睡眠狀況之外，你也可以自己調整設定值來改變「睡眠提醒」、「起床鬧鐘」與「提醒」等等功能！像小旭就設定了下午 5:00 的鬧鐘，提醒自己下班時間快到了(多好用啊，哈哈)，等預定時間快到時，手環就會進行震動，讓您知道設定的事件時間到了 XDDD (要下班囉，呀呼~)

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另外你也可以利用震動提醒的功能，來設定一組鬧鐘！當設定的時間快到時，手環也會發出震動來叫你起床，而且最厲害的是 JawBone UP24 會偵測你的翻身活動，進而判斷你的深眠期以及淺眠期，當你即將翻覆起床時，他就會震動手環在接近的時間裡的最適當時機提醒您，讓你起床時可以不會這麼疲累。

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現在的人常常在辦公室座位上認真工作，往往一個早上或是一個下午，就這樣窩在椅子上不動，這對健康事件危險的事情，所以 JawBone UP24 也設計了一個「閒置提醒」功能，當你在特定的地點或姿勢太久時，JawBone UP24 就會發出警告，提醒你應該要起來走一走、喝口水、上個廁所了 ^^

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當然一個人自己玩沒有意思！JawBone UP24 還可透過你的社群朋友一起組隊，找出同樣擁有 JawBone UP24 的朋友，讓你們彼此可以連結！這樣一來你就可以知道自己的朋友今天運動量如何，自己還輸了多少？看看朋友睡得怎麼樣，給他打個氣、給他評評分，並且可以留言與他互動，甚至妳們可以一起組隊參加一場跑步活動，彼此記錄下成果唷！

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透過 APP 的輔助，你也可以記錄自己的心情，讓團友一起為你打氣，或是分享你的喜悅給隊友，大家一起快樂的生活！同時結合智慧型手機，你也可以將今天的飲食進行記錄與上傳，使 JawBone UP24 除了運動以及睡眠之外，還是你生活上的好幫手！

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JawBone UP24 的發展也不是只有困在自己的世界裡，近期不斷的與世界各地的運動 APP 做連結與串接，透過開放 API 的方式來讓各類型的運動、睡眠、醫療等等軟體，能夠透過 JawBone UP24手環偵測之後的數據來進行彼此串聯，像是知名的跑步軟體 RunKeeper 就可以與 JawBone UP24 共同分享資料，讓你在跑步時的步伐也進入 RunKeeper 裡面做分析以及記錄，使得應用度更加寬廣！

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穿戴式之所以越來越夯，主要的發展是未來的龐大健康商機，透過手環的紀錄以及 APP 的資料銜接不僅小巧又不會造成負擔，還可以創造出許許多多的可能！現在小旭每天都會帶著 JawBone UP24 記錄自己每天的運動狀況，睡覺時也會帶著 JawBone UP24，透過藍牙的便利，隔天起床時就能知道自己前一晚睡得好不好，深眠與淺眠的狀態如何，進而對自己的身體能更加了解，隨時幫您記錄你的活動狀態、睡眠狀態，並且提醒你要起來走動、運動，還可以當作鬧鐘以及運動時的計步器，你準備好要進入健康生活了嗎？一起來 UP24 吧 ^^

延伸閱讀：

UP by Jawbone官方網站

文章說明：

本文由先創邀請撰寫實際體驗心得

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